Gezond ouder worden

Stress, we kennen het allemaal. Het geeft ons energie en focus, maar als we er te veel van hebben, kan het ons moe, prikkelbaar of zelfs ziek maken. Hoe werkt dat nou? Wanneer is stress gezond en wanneer niet meer?Janneke Kruse gaat met drie mensen op zoek naar de antwoorden. Maya Schroevers, gezondheidspsycholoog, onderzoeker en docent in het UMCG leert studenten, patiënten en zorgverleners al 15 jaar wat stress is en hoe je ermee om kunt gaan.  Margriet Blijham weet door haar ziekte extra goed wat stress met je lichaam kan doen en kan ons daarover ook veel leren. Tot slot vertelt Hiske van Duinen, docent medische fysiologie, wat er in ons lichaam nou eigenlijk gebeurt bij stress en waarom dat ook nuttig is. 

Je immuunsysteem: weet jij precies wat het is en hoe het werkt? En wat is waar van de vele dingen die je erover leest en hoort? Kun je je immuunsysteem boosten met supplementen of drankjes?In deze podcast vertelt Bram Rutgers, internist-immunoloog in het UMCG, hoe het immuunsysteem precies werkt en wat je kunt doen om het te trainen.Leefstijlarts Karin Eijkelenkamp helpt mensen om hun gezondheid te beïnvloeden. Aan welke knoppen kun je draaien om je weerstand te verhogen en gezonder en fitter te worden.Eén van Karins patiënten is Rolf Krikken. Hij heeft het afgelopen jaar hard gewerkt aan zijn leefstijl en vertelt hoe hij dat heeft gedaan. En als je eenmaal gezonder bent gaan leven: hoe houd je dat dan vol?

Is de zon gezond of vooral ongezond voor ons?  Marco Blanker, hoogleraar huisartsgeneeskunde en huisarts in Zwolle, heeft daar een klip en klaar antwoord op. In deze Gezond ouder worden-podcast 'Zon, vriend of vijand?' vertelt hij hoe je gezond met zon en warmte om kunt gaan.  Zonnig weer maakt ons meestal blij. Dat geldt ook voor Ingrid Hoogstra, hoewel zij ook de schaduwzijde van de zon heeft ervaren. Het plekje in haar gezicht bleek een basaalcelcarcinoom, de meest voorkomende vorm van huidkanker.  Margriet Bos praat in deze podcast met Marco Blanker en Ingrid Hoogstra over gezond omgaan met zon en warmte, over wat genieten van de zon met je doet, en je hoort hoe het verder ging met Ingrid, nadat ze 'een raar plekje' in haar gezicht opmerkte. 

Kun je depressief worden van de pil? Of er kanker van krijgen? Op social media gaan er veel geruchten rond over hormonale anticonceptie zoals de pil en de spiraal. Daardoor kun je je zorgen gaan maken. Maar hoe zit het nou echt met hormonale anticonceptie? En hoe betrouwbaar is natuurlijke anticonceptie? In deze aflevering gaan we in op geruchten die rondgaan met gynaecoloog Karin van der Tuuk en huisarts Marian van der Brink. Kijk voor betrouwbare informatie over anticonceptie op: De Anticonceptiekeuzehulp - Seksualiteit of Zwangerschap voorkomen | Thuisarts.nl

Hoe is het als te horen krijgt dat je vrouw niet meer te redden is? En in het donorregister staat dat ze haar organen wil doneren? Nabestaande Martin Kruitbosch vertelt hoe hij het plotselinge overlijden en de orgaandonatie van zijn vrouw Nelleke heeft ervaren. Hoe heftig het was om haar te verliezen, maar ook hoe fijn het is om een anonieme kaart te krijgen van een ontvanger van een orgaan.  De orgaandonatie van Martins vrouw werd begeleid door orgaandonatiecoördinator Teun Bezema. In de podcast vertelt hij hoe het is om met nabestaanden het gesprek over orgaandonatie te moeten voeren en hoe verschillend die gesprekken verlopen. Ook geeft hij uitleg over het stervensproces bij orgaandonatie. 

Honderden flesjes dronken ze leeg. Een maand lang leefden UMCG-diëtisten Michelle Witting en Elsemiek Smit op medische drinkvoeding om zelf eens te ervaren hoe dat is. Het werd ze meer dan duidelijk dat het een flinke impact op vooral je sociale leven heeft en bracht ze nieuwe inzichten. In aflevering 11 van UMCGesprekken vertellen ze over hun ervaringen en hoe ze daarmee de zorg voor hun patiënten gaan verbeteren. 

Iedere patiënt wil graag de beste behandeling naar de laatste wetenschappelijke inzichten. Maar die nieuwe behandelingen moeten eerst onderzocht worden. In het lab, soms op dieren, en ook op mensen. Waarom is het zoeken naar steeds nieuwe, betere behandelingen belangrijk, en waarom kiezen patiënten vaak doelbewust voor een experimentele behandeling? In deze aflevering vertelt Piet Boekelo waarom hij koos voor een nieuw soort BCD-gehoorimplantaat waar nog volop onderzoek naar werd gedaan, en Tjerk Aukema, de KNO-arts waarom hij aan Piet het experimentele implantaat voorstelde. Ze gaan in gesprek met Laura Bodewes en Janneke Kruse van het UMCG.

Welke patiënt heeft nog te maken met maar één dokter, verpleegkundige of andere zorgprofessional? Vrijwel niemand. Het is daarom goed dat zorgprofessionals elkaar in de opleiding al ontmoeten. In het UMCG hebben we op de verpleegafdeling van Obstetrie en Gynaecologie sinds september 2022 een interprofessionele leerunit (IPE). Verpleegkundigen in opleiding, coassistenten en verloskundigen in opleiding lopen daar echt samen hun stage.   In deze podcast vertellen met Héleen Helmholt, regieverpleegkundige en een van de mensen die de IPE opzetten, Sanne Ruiter, verpleegkundige in opleiding en coassistent Cheyenne Parera.   

Wat doe je als je kind een zeldzame chromosoomafwijking heeft en de dokter kan vrijwel niets vertellen over de levensverwachting, ontwikkeling en kwaliteit van leven van je kind? Onderzoek is niet mogelijk, want het is te zeldzaam en te duur om te onderzoeken. Of toch niet?   Pauline Bouman de moeder van Roeland, die een chromosoom 6-afwijking heeft, kwam voor dit dilemma te staan. In haar zoektocht naar meer kennis over de aandoening van Roeland stuitte ze op een Facebookgroep, speciaal voor ouders van mensen met een chromosoom 6- afwijking. Dit vertelde ze aan de dokter van Roeland; Conny van Ravenswaaij. Want was dit niet een enorme kans? Hier bleek voor Conny de sleutel voor onderzoek te zitten.   Via Pauline kwam Conny in contact met de ouders, die samen Conny's onderzoeksgroep gingen vormen. Ouders die nú een kind krijgen met een chromosoom 6-aandoening, krijgen door deze samenwerking nu al veel meer informatie over de ziekte van hun kind.   In deze aflevering van UMCGesprekken spreken we met Conny en Pauline over deze bijzondere samenwerking en wat deze oplevert.   Music by: Scott Holmes Music - Storybook

Toen 10 jaar geleden ‘s morgens om 06.30 uur de telefoon ging, brak er voor COPD-patiënt Henk Sasbrink een spannende dag aan. Maar ook voor thoraxchirurg Michiel Erasmus want de longtransplantatie die hij bij Henk ging doen, was heel bijzonder. Ze ontmoeten elkaar weer in het UMCG en blikken samen terug. Henk vertelt hoe het was om jaren op de wachtlijst te staan en hoe zijn leven na de longtransplantatie is veranderd. Michiel legt uit hoe de longtransplantatietechnieken de afgelopen jaren verder zijn ontwikkeld en ook praten ze samen over hoe ze omgaan met de verdrietige kant van een orgaandonatie. Music by: Scott Holmes Music - Storybook